讲座明明已经结束了，大家还围着特邀专家叶武医生咨询。

这是11月3日出现在黄龙体育中心游泳跳水馆“关爱夕阳”中老年人运动健康知识讲座活动现场的一幕。由黄龙体育中心主办的本次讲座特别邀请的专家是浙江省中医院心血管主任叶武医生，当天吸引了近100名中老年游泳爱好者报名参加。

科学研究表明，中老年人多参加体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力，更能积极地预防骨关节疾病的发生。不过，老年人的肌肉、骨骼和关节毕竟比不上年轻人，身体机能也随着年龄的增长在退化。

在公益公开课讲座过程中，叶武医生主要和大家交流了如何选择适合中老年人运动的方式方法，做到既要练得好、又要练得巧。她特别强调中老年人体育锻炼要因人而异、量力而行，根据自身实际情况，选择适合自己的运动项目。

由于疫情防控原因，主办方将讲座分成了两个时间段来进行，既确保了讲座期间人员不聚集，也满足了大家对健康知识的需求。本次讲座活动非常受欢迎，两个时间段结束后，都出现了意犹未尽围着叶武医生继续请教咨询的场面。