每天清晨5点不到，瓜渚湖边都会出现一个健硕的身影进行环湖跑。他是柯桥环湖俱乐部成员，名叫姚斌。别看他现在跑得如此轻松，5年前，还挺着厚实的啤酒肚，稍微活动一下气就喘得不行。

　　2011年底，姚斌39岁，体重达到了82公斤。当他在单位体检后被告知有轻度脂肪肝后，便下定决心要减肥。跟大多数人一样，姚斌选择了最普通的运动————跑步。

　　可这项看似简单的运动，坚持下来却不那么容易。"那时候，我连走路都不愿多走，更别说跑步了。但既然已经下定了决心，就要付诸行动。"姚斌给自己规定，绕小区跑三圈，总共是1.5公里。头几天下来，大腿肌肉又酸又痛。他咬牙坚持，两个月后基本习惯了运动量，又给自己增加圈数。春去秋来，两年以后，体重明显降了下来。

　　2013年，姚斌不再满足小区的短短路程，开始绕瓜渚湖跑，这一跑又跑了两年，体重降到了68公斤。2015年5月，姚斌加入了柯桥环湖长跑俱乐部，有了那么多志同道合的跑友鼓励，他跑得更带劲了。

　　"我'首马'坚持跑完了全程，这给了我更大的信心。也告诉我，不论遇到什么难题都不能轻言放弃。"姚斌说起今年他参加的"首马"————无锡马拉松感慨万千。当时，作为新人毫无经验，跑过第二个10公里过后，一场大雨来临，豆大般的雨点砸下来，全身都被淋得湿透，鞋子也因为灌满了水发出"吱吱"的响声。有些跑者坚持不下去开始走路，也有好多跑者因为硬撑出现抽筋。姚斌数着剩下的公里数给自己打气，36公里、37公里、38公里、39公里……终于跑完全程42.195公里。

　　在姚斌的"跑马"生涯中，妻子黄玲玉是他坚强的后盾，每天帮忙搭配好饮食补充能量，偶尔还当好拉拉队给姚斌鼓劲。姚斌也曾多次鼓励她加入跑步行列，但妻子一直没有付诸行动。

　　今天6月，在姚斌锲而不舍地鼓励下，黄玲玉终于也开启了跑步生涯，至今也有3个月了，从一开始的走跑结合，到现在慢慢也能跑个5公里。与此同时，她的身体状态也发生了变化，平时连小感冒都不太有了。

　　"嫂子，等了你那么多年，你终于加入了。"看到黄玲玉第一次以跑者的身份参加环湖跑，俱乐部跑友们纷纷这样表示。现在，夫妻俩经常结伴环湖跑，跑友们纷纷称呼他们为"跑马夫妻档"。

　　今年11月11日，绍兴即将迎来"2017绍兴国际马拉松赛"，这也是姚斌即将参加的第三个马拉松。"我一直梦想着自己家门口也能办一场马拉松，竟然梦想成真了！"这样的机会当然不会错过，姚斌已经报名参加"全马"，妻子也报名了"迷马"。