这个春节假期，你运动了吗？

大年初一下午，正在浙江体育职业技术学院集训备战巴黎奥运会和杭州亚运会的国家蹦床队一行，来到杭州西湖区龙坞镇何家村，和村民们一起，玩起了一项低门槛、老少皆宜的有趣运动：小蹦床。

去年11月至今，国家蹦床队一直在杭州集训，新春佳节，不仅在学院享用了丰盛的年夜饭，还和学院体操系的小队员们办了一场别开生面的春节联欢晚会，东京奥运会蹦床冠军朱雪莹（下图左）担当主持人一角。

趁着短暂的春节假期，朱雪莹和队友们来到何家村，与村民们一道庆贺新春、登高祈福。大家爬上了海拔396.5米的何家村最高峰牛山，一览茶山美景。

“这是我第一次来这里，一下车就感觉空气特别清新，环境好，心境也开阔了。”朱雪莹笑着说。

何家村是龙坞茶镇的13个村落之一，爆火的光明寺水库就在这个村落，它三面环山，拥有龙坞700亩的茶园，是西湖龙井主产地之一。天气好的时候，这里可是众多潮人、年轻人必来的打卡地。

现在，何家村又因为国家蹦床队的到来，即将开启另一段“乡村体育振兴”的故事。据西湖区转塘街道何家村党支部书记徐洪亮介绍，何家村正大力推广小蹦床项目，以村为单位重点打造小蹦床项目示范点，是省内首创，即便放眼全国，也是走在最前面的。

从2022年起，何家村与西湖区小小生命健康基金会合作，致力于把何家村打造成公益、体育、共富乡村。小小生命健康基金会创始人钟晓晓表示，希望能通过结合公益的形式，把何家村打造成为中国第一个乡村小蹦床运动示范村。

国家体育总局体操运动管理中心副主任、中国蹦床与技巧协会副主席、秘书长袁守龙表示，国家蹦床队走村进社，也是普及蹦床运动的一种方式，从竞技蹦床发展推广到群众蹦床，参与群众蹦床运动的基数大了，还能助力竞技蹦床选人才挑苗子。

有“空中芭蕾”之称的蹦床运动，是一项集竞技、健身、观赏和娱乐于一体的综合性运动项目。但由于难度高且具有一定危险性，普通群众难以参与其中。后来，一种新兴的蹦床运动开始流行，这就是小蹦床。

与传统竞技蹦床长4米，宽2米的网面尺寸相比，小蹦床主要为直径1.2—1.4米的圆形网面，并且根据使用者情况的不同，还可以加装用于保护的安全措施；短小精干的体型还使得小蹦床具有经济、便捷的特点，较少受到时间、空间因素影响，在普通环境条件下就能够进行运动。

据介绍，小蹦床的最大承重量一般在150公斤左右，也就是说，体重300斤的人上去跳，毫无压力。“蹦床是一项向上的运动，能有效锻炼孩子的身体协调性、灵活度以及心肺功能，有助于小朋友长高。”袁守龙介绍，小蹦床是真正零门槛，适合不同年龄段人群参与的运动。此后，国家蹦床队将继续留在杭州集训，全力备战杭州亚运会。