足球比赛都看得这么欢畅，怎能不亲自下场试试呢！足球属于广域运动，球员参与运动时，视野非常宽广，睫状肌可以充分放松。眼睛跟着球移动的方向看去，可以进行有效调节眼部肌肉。美滋滋~~

但是要注意，近视600度以上的市民朋友，尽量避免参加对抗性特别强的足球项目。

羽毛球是球速最快的球类运动之一，通过捕捉运动中的球的身影，可以提高视觉的敏锐力，练就一双“火眼金睛”。打球时，眼睛随着球不停地远近、上下、左右调节和运动，睫状肌和眼球外肌会不断交替收缩和舒张，可以有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极作用。

网球运动属于视觉追踪类项目。打球时，眼睛要时刻专注球的方向和落点，随着球的移动，眼睛也随之转动。这个过程中，眼睛的睫状肌与眼外肌会不停地进行收缩与舒张，从而得到锻炼。网球的颜色本身就是视觉上比较舒服的黄绿色，在训练的过程中眼睛对网球的追踪恰好对视力的缓解也很有帮助。

如果想找个风景好的地方极目远眺，我推荐你一定要来“空中环道”看看。在“空中环道”漫步，可向西眺望老和山，向东观赏保俶塔，满目苍翠、绿意扑面；还能将黄龙体育中心各大运动场馆尽收眼底，尤其夜幕降临时分，灯光璀璨，在多彩的灯光下，黄龙体育中心的场馆熠熠生辉。

除了“空中环道”无需预约，上述其他场馆均可通过“动感黄龙”小程序-“预定场地”进行预约。

看完这篇推文

不妨一起放下手机

走到户外

给眼睛“放个假”吧！