“错误示范” | 击倒对手，从夹住一张A4纸开始
2023.06.08 18:09:27点击：
“正确的训练才是有效的训练。”
科学适度的运动锻炼能够保持良好的精神和身体状态，不良姿势反而会造成运动损伤，损害健康。
“错误示范”栏目中，黄龙将邀请资深教练，带大家一起纠正错误姿势，拒绝无效运动。
“掉手”，暴露防守漏洞
击倒对方的前提是保证自己不被击倒。搏击爱好者大多有着“以攻为守”的思维，忽略了防守的重要性，于是出现了“掉手”的情况。即出拳回收后，大臂没有夹紧，拳头没有护住下颌，而是耷拉在胸前。
这种错误，咱们教练是绝绝绝不允许滴！
一张A4纸
轻松解决攻守平衡问题
错误的习惯导致搏击时攻守失衡，很容易被对手抓到弱点痛K一顿，而纠正错误的秘密武器就是它：一张A4纸张。
具体如何纠正，让我们欣赏一下教练倾情出演的视频：
没耐心看视频的粉丝，小编也为你整理了一份文字版的“纠错宝典”：
1.将A4纸夹在大臂与胸腔之间，感受正确的防守姿势；
2.互动训练时，一方要在对方出拳回收后，及时进攻，训练防守意识；
3.时时强调搏击“心法”，讲究攻守平衡，切忌只顾进攻，不顾防守。
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