黄龙田径·元大都2024春季赛前训练营开营
2024.02.03 14:15:05点击：
2023年的时间轴已经走完，黄龙田径·元大都（杭州）马拉松冠军俱乐部冬训营，已进入第六周的训练。
熬过了这个凛冬，春季赛事还会远吗？
众所周知，冬训是马拉松周期训练过程中非常重要的一部分。在传统的年度训练中，冬训准备期第一阶段首先是提高运动员自身素质以及基础有氧，另外还要加强跑者的心理抗压能力；其次冬训期间需加强营养的供应和充分的睡眠休息，保证身体各项机能的均衡，不至于过早产生身体疲劳从而导致运动损伤。所以，高度重视、充分准备，预见方可遇见！
作为全国优秀的马拉松俱乐部，杭州元大都教练团队非常重视冬训。把冬训作为全年训练的主要训练阶段，并且细分为三个阶段，即：储备阶段（持续强化有氧耐力训练）、提高阶段（在巩固有氧耐力训练的基础上，加强混氧和间歇训练），竞赛阶段（进入赛前训练模式：上“强度”、降“跑量”）。最后，在训练中指导队员以最佳竞技状态参加赛季的各项比赛，赛出自己的最好水平。
目前，冬训正处在巩固有氧耐力，强化混氧能力的重要阶段，俱乐部决定开启“春季赛前训练营”，促进更广大的跑者科学训练、挑战自我！
2024开年备受关注的第100届箱根驿已过，属于年轻人的青春又一次被点燃。如果你想今年春季赛道上跑出PB，就加入元大都（杭州）春季“赛前训练营”吧！
复盘过往，记忆中都是我们最爱的模样，用四季的瞬间，描绘2024年崭新的画卷。感谢每一位队友，人生中有你们陪伴，生活好景常在，奔跑时的简单纯粹是内心最为明亮时刻。有你们，未来的岁月将会更加精彩，祝福……
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